• Kur im REDUCE
  • Faszientraining
  • Heilmittel Kohlensäure
  • Kohlensäurebad
  • Moormühle im Kurmittelhaus des Reduce Gesundheitresorts Bad Tatzmannsdorf
  • Massage im Reduce Gesundheitsresort Bad Tatzmannsdorf

FMS

Das Verletzungsrisiko im Alltag oder beim täglichen Sport vermeiden und der Ursache von Schmerzen bei Bewegung auf den Grund gehen. Im REDUCE Gesundheitsresort setzen wir auf Prävention. Verbinden Sie Ihren Wellnessurlaub im REDUCE Hotel Thermal ****S oder REDUCE Hotel Vital ****S mit verschiedenen Therapien und Anwendungen zur Prävention. Sieben verschiedene Einzeltests geben Aufschluss über das gesamte Bewegungsspektrum des Körpers. Der Functional Movement Screen (FMS®) ist ein zertifiziertes Verfahren, um fehlerhafte Bewegungsabläufe, Dysbalancen, Asymmetrien, Einschränkungen oder Schmerzen aber auch biomechanische Stärken zu erkennen.
 

Sieben Tests zur Ermittlung von Schwachstellen und Dysbalancen:

  • Tiefe Überkopfkniebeuge (Hüfte, Knie, Knöchel)
  • Über eine Hürde steigen (Hüfte, Knie, Knöchel)
  • Ausfallschrittkniebeuge mit beiden Füßen auf einer Linie (Sprung-, Knie- Hüftgelenk)
  • Schulterbeweglichkeit (Schultermobilität)
  • Gestrecktes Beinheben in Rücklage (aktive Dehnfähigkeit)
  • Rumpfstabilitäts-Liegestütz (Stabilität des Rumpfbereiches)
  • Rotationsstabilität im Vierfüßler-Stand (mehrdimensionale Stabilisierungsfähigkeit)

Die Testergebnisse sind die Basis zur Ableitung von Trainingsempfehlungen. Falsche Bewegungsmuster führen langfristig zu Beschwerden. Aus dem Functional Movement Screen können wir eine Reihe von Korrekturübungen auf individuelle Art und Weise ermitteln, die von Ihnen auch zu Hause und ohne weitere Hilfsmittel durchgeführt werden können.

Rückfragen – bei unseren Physiotherapeut*innen oder Sportwissenschafter*in.

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