Mentale Stärke

Körper und Geist entspannen: Meditationen können helfen. Wir zeigen Ihnen wie Sie Ihre Gedanken loslassen und Ihren Körper entspannen.

Stärken Sie Ihr Gehirn mit einer Power-Haltung. Die richtige Körperhaltung, vor allem die Superheldenpose, ist eine einfache, aber wirksame Übung, die darauf abzielt, die mentale Stärke zu fördern. Diese Übung basiert auf der Idee, dass Körperhaltung und Körperbewegungen einen Einfluss auf unsere geistige Verfassung haben können. 

Glückstagebuch schreiben? Positive Erlebnisse Revue passieren lassen oder ein Dankbarkeitstagebuch führen? Mag. Katrin Supper verrät Ihnen die kleinen Helfer zum Glücklichsein.

Auf sich selbst achten? Grenzen ziehen und die eigenen Ressourcen erkennen und akzeptieren? Dr. Marieluise Draxler verrät wie Sie der körperlichen und geistigen Erschöpfung entgegenwirken.