Regelmäßige Gymnastik erhält und verbessert entscheidend die Gesundheit und körperliche Fitness. Aufbauend auf diesem Wissen stärken wir Ihren Bewegungsapparat mit Kräftigungstraining, Dehnung, Mobilisation und Koordination und machen Sie wieder beweglich für die Herausforderungen des Alltages. Als besonders effizient erweisen sich dabei folgende Trainingsarten.
Unser Aktivpgrogramm:
PILATES Pilates ist eine sanfte aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Unterbliebene Kräftigung und Dehnung unserer Muskulatur führt nicht selten zu Unbeweglichkeit, Schmerzen und allgemeinen Beschwerden. Eine gezielte Gymnastik fördert die Gesundheit, kräftigt den Körper, lässt uns beweglich bleiben und macht uns fit für den Alltag.
| inkludiert |
REDUCE AKTIV GYMNASTIK Bei der GesundheitAktiv-Gymnastik erlernen Sie abwechslungsreiche Übungen, welche Sie auch gezielt zu Hause einsetzen können.
| inkludiert |
KOORDINATIONSTRAINING Koordination ist das harmonische Zusammenwirken des Zentralnervensystems und der Skelettmuskulatur. Die koordinativen Fähigkeiten sind nicht angeboren, sondern müssen erlernt, gefestigt und weiterentwickelt werden. Beim Koordinationstraining werden vor allem die Reaktions-, Orientierungs-, Gleichgewichts- und Rhythmisierungsfähigkeiten trainiert.
| inkludiert |
CELLULITE TRAINING Spezielle Trainingsmethode für die Kräftigung der Muskulatur an den Problemzonen Bauch, Beine und Po. Wir empfehlen auch die Kombination mit Cellulite-Massagen, um eine Straffung des Bindegewebes zu bewirken und die Hautstruktur sichtlich zu glätten.
| inkludiert |
Nordic Walkingtouren und sonstige Trainings | inkludiert |
Es handelt sich nur um einen Auszug und Beispiele. Das jeweils gültige Programm erhalten Sie an der Rezeption.
