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Aufrecht bleiben, Schmerzen vermeiden!
Gesundheit

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Aufrecht bleiben, Schmerzen vermeiden!

Neben dem Aufbau der Rückenmuskulatur kommt in der Physiotherapie den Gelenken, Sehnen und Bändern eine sehr bedeutsame Rolle zu.

Aufrecht bleiben, Schmerzen vermeiden!

So gelingt vegane Ernährung
Ernährung

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So gelingt vegane Ernährung

Erfahren Sie alle Tipps & Tricks, wie Sie Ihre Ernährung auf eine vegane Lebensweise umstellen. Sie werden überrascht sein.

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Glücklichsein kann man lernen
Mentale Stärke

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Glücklichsein kann man lernen

Glückstagebuch schreiben? Positive Erlebnisse Revue passieren lassen oder ein Dankbarkeitstagebuch führen? Mag. Katrin Supper verrät Ihnen die kleinen Helfer zum Glücklichsein.

Glücklichsein kann man lernen

Ausgebrannt - das Burnout-Syndrom
Mentale Stärke

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Ausgebrannt - das Burnout-Syndrom

Auf sich selbst achten? Grenzen ziehen und die eigenen Ressourcen erkennen und akzeptieren? Dr. Marieluise Draxler verrät wie Sie der körperlichen und geistigen Erschöpfung entgegenwirken.

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Los! Lauf los!
Bewegung

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Los! Lauf los!

Trainieren in der frischen Luft tut Körper und Geist gut. Erfahren Sie hier mehr darüber, wie sich Laufen positiv auf den Körper auswirkt.

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Akupressur für einen guten Start in den Tag
Mentale Stärke

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Akupressur für einen guten Start in den Tag

Akupressur ist eine einfache Selbsthilfemethode die überall und zu jeder Zeit angewendet werden kann. Heilmasseur und Buchautor Hannes Steiger vermittelt Ihnen wie Sie Akupressur im Alltag selbst anwenden können.

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Intervallfasten
Ernährung

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Intervallfasten

Pausen zwischen den Mahlzeiten? Frühstück oder Abendessen weglassen? So gelingt der Trend Intervallfasten!

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