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Neben dem Aufbau der Rückenmuskulatur kommt in der Physiotherapie den Gelenken, Sehnen und Bändern eine sehr bedeutsame Rolle zu.

Moor, einfach ausgedrückt, ist die konzentrierte Essenz der Natur, die ihre heilende Kraft im Laufe der Zeit entwickelt hat. Es setzt sich aus organischem Material zusammen, das das Sonnenlicht durch Pflanzenaufnahme gefangen und transformiert hat. Durchzogen von mineralreichem Wasser aus der Tiefe und durchtränkt von der urigen Kraft der Erde.

Körper und Geist entspannen: Meditationen können helfen. Wir zeigen Ihnen wie Sie Ihre Gedanken loslassen und Ihren Körper entspannen.

Stärken Sie Ihr Gehirn mit einer Power-Haltung. Die richtige Körperhaltung, vor allem die Superheldenpose, ist eine einfache, aber wirksame Übung, die darauf abzielt, die mentale Stärke zu fördern. Diese Übung basiert auf der Idee, dass Körperhaltung und Körperbewegungen einen Einfluss auf unsere geistige Verfassung haben können. 

Fantasiereisen sollen die Zuhörer:innen entspannen, aber auch ihre Fantasie anregen. Ist die Fantasie angeregt, ist die Kreativität nicht weit. Je mehr wir uns auf andere Welten einlassen, desto mehr können wir uns entfalten. 

Erfahren Sie alle Tipps & Tricks, wie Sie Ihre Ernährung auf eine vegane Lebensweise umstellen. Sie werden überrascht sein.

Glückstagebuch schreiben? Positive Erlebnisse Revue passieren lassen oder ein Dankbarkeitstagebuch führen? Mag. Katrin Supper verrät Ihnen die kleinen Helfer zum Glücklichsein.

Auf sich selbst achten? Grenzen ziehen und die eigenen Ressourcen erkennen und akzeptieren? Dr. Marieluise Draxler verrät wie Sie der körperlichen und geistigen Erschöpfung entgegenwirken.

Trainieren in der frischen Luft tut Körper und Geist gut. Erfahren Sie hier mehr darüber, wie sich Laufen positiv auf den Körper auswirkt.

Akupressur ist eine einfache Selbsthilfemethode die überall und zu jeder Zeit angewendet werden kann. Heilmasseur und Buchautor Hannes Steiger vermittelt Ihnen wie Sie Akupressur im Alltag selbst anwenden können.