Fitnessangebot
Entdecken Sie unsere Einzelpreise für Bewegung und Sport in unserer Fit & Relax Lounge
Bewegung als Therapie
Fit zu sein beginnt mit dem Fitwerden – ein Lernprozess, bei dem Sie das REDUCE Gesundheitsresort Bad Tatzmannsdorf gerne begleitet. Wir entwickeln mit Ihnen gemeinsam einen Lebensstil, der nachhaltige Fitness und Gesundheit bringt und aufrechterhält.
Topmodernes Fitness-Center
Topmodernes Fitness-Center mit Panoramablick in die Natur des Kurparks: Darauf dürfen Sie sich nun während Ihres Kuraufenthaltes freuen. Mit 14 brandneuen Ausdauer- und Krafttrainingsgeräten der Qualitätsmarke Technogym wurde das REDUCE Fitness-Center ausgestattet und erstrahlt nun in frischem Glanz. Die neue Trainingsmöglichkeit ist eine optimale Ergänzung zu Ihrem Therapieprogramm. Als optionales Angebot begleiten Therapeut:innen oder Sportwissenschafter:innen diesen Einstieg mit professionellen Trainingsempfehlungen im Rahmen eines zubuchbaren Personal Trainings. Zudem sind auch über QR-Code an jedem Gerät Anleitungen und Empfehlungen abrufbar.
- Öffnungszeiten: 7:00 bis 22:00 Uhr
- Preise: 3 Wochen € 30, in Kombination mit der Thermenkarte für das REDUCE Hotel Vital****S um € 255
Anmeldungen und Informationen an Ihrer Rezeption.
REDUCE BodyLAB: Innovative Körper- & Fitnessanalysen
Entdecken Sie eine neue Dimension der Prävention, Regeneration, Schmerzlinderung und erhalten Sie maßgeschneiderte Trainingsempfehlungen für maximale Performance in unserem innovativen BodyLAB. Erfahren Sie mehr über Ihren Gesundheitszustand und lassen Sie sich von unseren Experten auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Fitnessziel begleiten.
- Bodyscan - Körperanalyse: Vermessung und 3D-Darstellung Ihres Körpers mittels Infrarot-Technologie
- Herzraten-Variabilitäts-Messung: Je variabler der Herzschlag, desto gesünder der Körper. Zeigt wie sich Sport, Stress, Entspannung oder Schlaf auf den Körper auswirkt
- Caridoscan: Die Messung des Cardioscans führt einen Risiko-Check durch, bestimmt den individuellen Stress-Level anhand der Herzratenvariabilität (HRV), zeigt das Fit-Level an und gibt individuelle Trainingspulsempfehlungen
- Kältekammer: Die Kryotherapie setzt bei -110 Grad neue Maßstäbe in den Bereichen Longevity, Schmerzlinderung, Leistungssteigerung, Anti-Aging uvm.
Tägliches Aktivprogramm
Tauchen Sie ein in die Welt der Bewegung im REDUCE Kurhotel – ein Paradies für Aktive! Mit regelmäßiger Gymnastik erhalten und verbessern wir Ihre Gesundheit und Fitness entscheidend. Entdecken Sie die Vielfalt unseres Aktivprogrammes wie Nordic Walking, Koordinationstraining, Yoga, Rücken-Fit, Pilates uvm.
Heilgymnastik
Ziel der Heilgymnastik ist meist die Wiedererlangung uneingeschränkter Bewegungsfreiheit. Also werden hauptsächlich Gelenke, Sehnen, Bänder, Muskeln und die neurologische Steuerung trainiert. Heilgymnastik kann aber auch betrieben werden, um die Atmung oder die Durchblutung zu verbessern. Durchgeführt wird die Heilgymnastik in Gruppen oder als Einzeltherapie, im Trockenen oder im Wasser. Teilnehmer:innen mit ähnlichen Beschwerden bzw. Erkrankungen werden in Gruppen zusammengefasst:
- Wirbelsäule
- Schulter
- Bein
- Dehnen
- Krafttraining
- Sensomotorik
Unterwassergymnastik
Durch den natürlichen Auftrieb des Wassers werden bei der Unterwassergymnastik die Gelenke vom eigenen Körpergewicht entlastet. Durch diesen Effekt kann die Unterwassergymnastik auch bei Patienten, die weniger belastungsstabil sind, eingesetzt werden. Durch die wohltuende Wärme des Thermalwassers können sonst als unangenehm empfundene Bewegungen schmerzfreier durchgeführt werden, was die Mobilisierung in der Bewegung eingeschränkter Gelenke fördert. Der Wasserwiderstand kann andererseits zur Muskelkräftigung und auch zur Steigerung der Ausdauer genutzt werden.
Krafttraining nach KIESER
Krafttraining nach der Kieser Methode ist ein effizienter Weg, sich für Alltag, Beruf und Sport gesund und leistungsfähig zu halten. Ihre Muskelkraft, hält Sie aufrecht. Je trainierter Sie sind, umso mehr Kraft steht Ihnen pro Kilogramm Körpergewicht zur Verfügung. Dieses Krafttraining verbessert sichtbar Ihre Haltung und Ihr Aussehen und beugt Verletzungen vor. Es verhindert das Entstehen von Osteoporose beziehungsweise bekämpft diese wirksam, baut Körperfett besser ab, erhält Ihre Kraft im Alter, hemmt beziehungsweise lindert Rückenschmerzen und macht Sie beweglicher und selbstsicherer. Und das ohne großen zeitlichen Aufwand. Zweimal pro Woche Krafttraining nach der Kieser Methode genügen, um den ganzen Körper zu stärken. Der Trainingsbereich befindet sich in der Fit & Relax Lounge im REDUCE Hotel Vital ****S.
Rückenanalyse
Die Rückenanalyse ermöglicht eine exakte Darstellung des Kraftvermögens der wirbelsäulennahen Muskulatur. Die Kraft wird dabei in unterschiedlichen Positionen gemessen und anschließend als Kraftkurve dargestellt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird dadurch ebenfalls erfasst. Die Resultate der Analyse werden in Bezug zu Normwerten rückengesunder Personen gesetzt. Das Ergebnis zeigt, ob Muskel- oder Funktionsschwächen vorliegen. Die exakte Rückenanalyse ermöglicht uns die Zusammenstellung Ihres persönlichen Trainings- oder Therapieprogramms.
Rückentherapie
Die Hauptursache für Rückenbeschwerden liegt größtenteils in einer zu schwachen Rückenmuskulatur. Mit unserer Therapiemaschine werden durch effizientes Krafttraining jene Muskeln gezielt aufgebaut, welche die Wirbelsäule stabilisieren, insbesondere die tief liegende Muskulatur im Bereich der Lendenwirbelsäule. So lassen sich Rückenbeschwerden nicht nur gezielt vorbeugen, sondern oftmals sogar bis zur Schmerzfreiheit therapieren.
Kontakt & Information
Es müssen mindestens 3 Trainingseinheiten mit unseren Trainern absolviert werden, danach dürfen die Geräte eigenständig verwendet werden. Termine für das Eingangstraining müssen an der REDUCE Hotel Vital ****S Rezeption vereinbart werden.
REDUCE Hotel Vital ****S
Fit & Relax Lounge 2. Stock
Elisabeth-Allee 2
7431 Bad Tatzmannsdorf
Tel.: +43 3353 8200 60
Trainingszeiten
täglich von 07:00-20:00 Uhr
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Preise
> Gymnastik & Bewegung
> Fitnessanalysen & Personal Training
Krafttraining nach der Kieser Methode: Einzelpreise
| Rückenanalyse inklusive Auswertung - Analyse der tiefliegenden Muskulatur der Lendenwirbelsäule | € 53,00 |
| Betreutes Training - Einschulung an den Trainingsmaschinen, pro Einheit | € 46,00 |
| Selbstständiges Training (Voraussetzung 3 x betreutes Training), Einzeltraining | € 12,00 |
| Selbstständiges Training (Voraussetzung 3 x betreutes Training), 10er Block | € 101,00 |
| 1/2 Jahreskarte - selbstständiges Krafttraining | € 397,00 |
| Jahreskarte - selbstständiges Krafttraining | € 688,00 |
| Einsteiger Paket - Rückenanalyse, 3 x betreutes Training, 10 x selbstständiges Training | € 229,00 |
Preisliste Stand 01/2025. Die angegebenen Preise verlieren durch Erscheinen einer neuen Preisliste ihre Gültigkeit.
* Bei Anwendungen und Therapien, die mit diesem Kennzeichen versehen sind, ist eine Untersuchung beim Kurarzt erforderlich.
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