REDUCE Bad Tatzmannsdorf / Yoga und Mind Programm im Hotel Vital

Von Yoga, über die Klangmeditation bis zum Qi Gong

Im Einklang mit Körper & Geist

Yoga ist weit mehr als Bewegung und „Mind“ mehr als Meditation. In unserem REDUCE Yoga & Mind Programm verbinden sich achtsame Bewegung, bewusste Atmung, Entspannung und mentale Balance zu einem vielseitigen Angebot für Körper und Geist.

Entdecken Sie unterschiedliche Facetten des Yoga: vom Traditionellen Yoga über Stressless Yoga bis hin zu Lachyoga. Ergänzt wird das Programm durch wohltuende „Mind“-Einheiten, die unabhängig von Yoga neue Impulse für innere Ruhe und Achtsamkeit setzen. Dazu zählen etwa unsere Klangmeditation, die Early Bird Meditation und Qi Gong.

Unsere Yoga-Einheiten im Überblick

Ob aktivierend oder entspannend, still oder beschwingt, früh am Morgen oder zum Ausklang des Tages. Unsere Yoga-Einheiten laden dazu ein, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, den Alltag loszulassen und neue Energie zu schöpfen.

Absolut Beginner Yoga

In einer angenehmen Atmosphäre lernen Sie die Grundlagen des Yoga kennen. Einfache Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungsübungen werden vermittelt.

Sunrise Yoga

Starten Sie voller Energie in den Tag. Beim Sunrise Yoga begrüßen wir gemeinsam den neuen Morgen mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und fließenden Yoga-Übungen.

Traditionelles Yoga

Innere Ruhe, Balance und Wohlbefinden. Durch achtsame Übungen stärken Sie Ihre Beweglichkeit, fördern Ihre Konzentration und schaffen einen wertvollen Ausgleich zum Alltag.

Yin Yoga

Eine ruhige, meditative Yoga-Form mit tiefer Dehnung. Körperhaltungen werden länger gehalten, um das tief liegende Bindegewebe, Faszien und Gelenke zu erreichen.

Duft Yoga

Die Praktiken des Yoga in Verbindung mit Aromatherapie durch den Duft naturreiner ätherischer Öle fördern Wohlbefinden und emotionale Balance.

Stressless Yoga

Durch bewusste Bewegungen, Atemübungen und Meditation entsteht Raum zum Durchatmen und Entspannen. Für jedes Erfahrungslevel geeignet.

Lachyoga

Wir lachen auch ohne Grund! Warum? Ziel ist es, durch Lach- und Atemübungen das Stresslevel zu reduzieren und Glückshormone anzukurbeln.

Yoga Namaskar

Kraftvolle 7-stufige Yoga Übung, die die Lendenregion der Wirbelsäule aktiviert und die unteren Rückenmuskeln stärkt. Bringt Balance und Stabilität in den gesamten Körper.

Mantra Yoga – AUM Meditation

Diese Form des Yoga schafft innere Ruhe und Harmonie, wirkt heilsam bei körperlichen und mentalen Beschwerden, und bringt greifbare Veränderung ins Leben.

Upa Yoga

Der einfachste Einstieg in die Yoga-Welt. 14 kraftvolle Übungen aktivieren Gelenke, Muskeln und Energiesystem, zerstreuen Trägheit und bringen das gesamte System in Lebendigkeit.

Chit Shakti Meditation

Chit Shakti bedeutet „Kraft zu Erschaffen“. Vier geführte Meditationen von Sadhguru, die die Kraft des Geistes nutzen, um bestimmte Ergebnisse im Leben zu manifestieren.

Isha Kriya Meditation

Eine einfache, kraftvolle, geführte Meditation von Sadhguru. „Isha“ bezieht sich auf die Quelle der Schöpfung, „Kriya“ bedeutet „innere Handlung“.

Nada Yoga Meditation

Yoga des Klangs. Eine der ältesten Yogapraxisformen, die darauf basiert, dass die gesamte Schöpfung aus Vibrationen und Schwingungen entstanden ist und besteht. Mantra singen.

Kundalini Yoga

Durch die Kombination von Körperübungen,, Atemtechniken, Meditation, Mantras und Entspannung soll die Kundalini-Energie – eine spirituelle Lebensenergie – aktiviert werden.