Yoga & Mind Programm

In einer angenehmen Atmosphäre lernen Sie die Grundlagen des Yoga kennen. Einfache Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungsübungen werden vermittelt.

Starten Sie voller Energie in den Tag. Beim Sunrise Yoga begrüßen wir gemeinsam den neuen Morgen mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und fließenden Yoga-Übungen.

Innere Ruhe, Balance und Wohlbefinden. Durch achtsame Übungen stärken Sie Ihre Beweglichkeit, fördern Ihre Konzentration und schaffen einen wertvollen Ausgleich zum Alltag.

Eine ruhige, meditative Yoga-Form mit tiefer Dehnung. Körperhaltungen werden länger gehalten, um das tief liegende Bindegewebe, Faszien und Gelenke zu erreichen.

Die Praktiken des Yoga in Verbindung mit Aromatherapie durch den Duft naturreiner ätherischer Öle fördern Wohlbefinden und emotionale Balance.

Durch bewusste Bewegungen, Atemübungen und Meditation entsteht Raum zum Durchatmen und Entspannen. Für jedes Erfahrungslevel geeignet.

Wir lachen auch ohne Grund! Warum? Ziel ist es, durch Lach- und Atemübungen das Stresslevel zu reduzieren und Glückshormone anzukurbeln.

Kraftvolle 7-stufige Yoga Übung, die die Lendenregion der Wirbelsäule aktiviert und die unteren Rückenmuskeln stärkt. Bringt Balance und Stabilität in den gesamten Körper.

Diese Form des Yoga schafft innere Ruhe und Harmonie, wirkt heilsam bei körperlichen und mentalen Beschwerden, und bringt greifbare Veränderung ins Leben.

Der einfachste Einstieg in die Yoga-Welt. 14 kraftvolle Übungen aktivieren Gelenke, Muskeln und Energiesystem, zerstreuen Trägheit und bringen das gesamte System in Lebendigkeit.

Chit Shakti bedeutet „Kraft zu Erschaffen“. Vier geführte Meditationen von Sadhguru, die die Kraft des Geistes nutzen, um bestimmte Ergebnisse im Leben zu manifestieren.

Eine einfache, kraftvolle, geführte Meditation von Sadhguru. „Isha“ bezieht sich auf die Quelle der Schöpfung, „Kriya“ bedeutet „innere Handlung“.

Yoga des Klangs. Eine der ältesten Yogapraxisformen, die darauf basiert, dass die gesamte Schöpfung aus Vibrationen und Schwingungen entstanden ist und besteht. Mantra singen.

Durch die Kombination von Körperübungen,, Atemtechniken, Meditation, Mantras und Entspannung soll die Kundalini-Energie – eine spirituelle Lebensenergie – aktiviert werden.

Beginnen Sie den Tag mit Klarheit, Ruhe und neuer Energie. Unsere Morgenmeditation bietet Ihnen einen bewussten Start in den Tag, fernab jeder Hektik und ganz bei sich selbst. In einer ruhigen Atmosphäre lenken wir den Fokus auf Atem, Achtsamkeit und innere Ausrichtung. Genießen Sie wertvolle Zeit für sich.

Sanfte Klänge. Tiefe Entspannung. Innere Ruhe.

Lassen Sie sich von sanften Klängen und harmonischen Schwingungen in einen Zustand tiefer Entspannung führen. Die wohltuenden Töne laden dazu ein, den Alltag loszulassen, zur Ruhe zu kommen und die eigene Wahrnehmung ganz auf den Moment zu richten. Eine achtsame Auszeit für Körper und Geist, die innere Balance schenkt und neue Energie freisetzt.

Fließende Bewegungen. Bewusste Atmung. Neue Energie.

Qi Gong ist eine jahrtausendealte Bewegungsform und Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Die fließenden Gesundheitsübungen wirken tiefgehend. Ziel ist es, die Lebensenergie zu harmonisieren. Die sanften Bewegungsabläufe können unabhängig von Erfahrung und Alter ausgeführt werden.