Training nach Kieser
Gesundheitsorientiertes Krafttraining

Die Rückenanalyse ermöglicht eine exakte Darstellung des Kraftvermögens der wirbelsäulennahen Muskulatur. Die Kraft wird dabei in unterschiedlichen Positionen gemessen und anschließend als Kraftkurve dargestellt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird dadurch ebenfalls erfasst. Die Resultate der Analyse werden in Bezug zu Normwerten rückengesunder Personen gesetzt. Das Ergebnis zeigt, ob Muskel- oder Funktionsschwächen vorliegen. Die exakte Rückenanalyse ermöglicht uns die Zusammenstellung Ihres persönlichen Trainings- oder Therapieprogramms.

Die Hauptursache für Rückenbeschwerden liegt größtenteils in einer zu schwachen Rückenmuskulatur. Mit unserer Therapiemaschine werden durch effizientes Krafttraining jene Muskeln gezielt aufgebaut, welche die Wirbelsäule stabilisieren, insbesondere die tief liegende Muskulatur im Bereich der Lendenwirbelsäule. So lassen sich Rückenbeschwerden nicht nur gezielt vorbeugen, sondern oftmals sogar bis zur Schmerzfreiheit therapieren. Nach dem Motto: "Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz."

Möchten Sie das Training zur allgemeinen Kräftigung Ihres Körpers beziehungsweise präventiv einsetzen, lernen Sie in den ersten drei betreuten Trainingseinheiten die Geräte und deren Handhabung kennen und trainieren anschließend selbstständig. Der Unterschied zu herkömmlichen Fitnessclubs besteht in regelmäßigen Kontrolltrainings, die die Qualität der Übungsausführung sicherstellen sollen. Der Trainingsplan kann mittels der kompetenten Betreuung unserer Instruktoren stets individuell angepasst werden.