Gesundheitsresort Bad Tatzmannsdorf / Kieser Training

FAQs - Fragen und Antworten zu Ihrem Kieser Training

Unter dem Aspekt höchster Sicherheit sind wir dabei Schutzmaßnahmen in Bezug auf COVID-19 für Sie und für unsere MitarbeiterInnen zu gestalten. Alle Fragen die dazu entstehen, werden wir auf dieser Seite für Sie beantworten und diese auch laufend updaten.

Muss ich mich für mein Training anmelden?

Ja, unser Kiesertrainigsraum ist nur nach telefonischer Voranmeldung unter +43 3353 8200 60 zugänglich. Gerne können Sie sich zwischen 7 und 20 Uhr zum Trainieren anmelden.

Welche Maßnahmen sind einzuhalten?

Generell ist der erforderliche Mindestabstand zu jeder Zeit einzuhalten.

VOR DEM TRAINING:

Für alle Besucher*innen gilt ab 8.11.2021 die 2G-Regelung der Bundesregierung.
Corona-Tests jeglicher Art sind nicht mehr als Eintrittsnachweise zulässig. Bitte trainieren Sie nur mit einem gültigen 2G-Nachweis.
Trainierende müssen beim Betreten mit Name und Kontaktdaten registrieren.

WÄHREND DEM TRAINING:

Für die Zeit der Sportausübung muss keine FFP2-Maske getragen werden.

NACH DEM TRAINING:

Jedes gebrauchte Gerät ist nach der Benützung zu desinfizieren.

Welcher Nachweis ist für ein Training notwendig?

Für den 2-G-Nachweis wird eine Übergangsfrist von vier Wochen gelten (ab 8.11.2021), d. h. in diesem Zeitraum gilt bereits eine Erst-Impfung gekoppelt mit einem negativen PCR-Test als 2G-Nachweis.
Die Gültigkeit der Impfzertifikate wird von zwölf auf neun Monate reduziert.

*Ein Nachweis über neutralisierende Antikörper sowie eine Antigen-Test gelten nicht mehr als 2-G-Nachweis.

Können die Umkleideräume genutzt werden?

Ja, diese können wieder uneingeschränkt genutzt werden. Den Trainingsraum bitte nicht mit Staßenschuhen betreten.

Wie lange ist meine Jahres-/Halbjahreskarte jetzt gültig?

Ihre Jahres-/Halbjahreskarten wurden in der Zeit des Lockdowns pausiert - erkunden Sie sich gerne an der Rezeption (03353 - 8200 60) über die aktuelle Gültigkeit.

Krafttraining nach KIESER

Krafttraining nach der Kieser Methode ist ein effizienter Weg, sich für Alltag, Beruf und Sport gesund und leistungsfähig zu halten. Denn es ist allein Ihre Muskelkraft, die Sie aufrecht hält und trägt. Je trainierter Sie sind, umso mehr Kraft steht Ihnen pro Kilogramm Körpergewicht zur Verfügung. Dieses Krafttraining verbessert sichtbar Ihre Haltung und Ihr Aussehen und beugt Verletzungen vor. Es verhindert das Entstehen von Osteoporose beziehungsweise bekämpft diese wirksam, baut Körperfett besser ab, erhält Ihre Kraft im Alter, hemmt beziehungsweise lindert Rückenschmerzen und macht Sie beweglicher und selbstsicherer. Und das ohne großen zeitlichen Aufwand. Zweimal pro Woche Krafttraining nach der Kieser Methode genügen, um den ganzen Körper zu stärken.

Kieser Training im REDUCE Hotel Vital ****S

Rückenanalyse

Die Rückenanalyse ermöglicht eine exakte Darstellung des Kraftvermögens der wirbelsäulennahen Muskulatur. Die Kraft wird dabei in unterschiedlichen Positionen gemessen und anschließend als Kraftkurve dargestellt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird dadurch ebenfalls erfasst. Die Resultate der Analyse werden in Bezug zu Normwerten rückengesunder Personen gesetzt. Das Ergebnis zeigt, ob Muskel- oder Funktionsschwächen vorliegen. Die exakte Rückenanalyse ermöglicht uns die Zusammenstellung Ihres persönlichen Trainings- oder Therapieprogramms.

Rückentherapie

Die Hauptursache für Rückenbeschwerden liegt größtenteils in einer zu schwachen Rückenmuskulatur. Mit unserer Therapiemaschine werden durch effizientes Krafttraining jene Muskeln gezielt aufgebaut, welche die Wirbelsäule stabilisieren, insbesondere die tief liegende Muskulatur im Bereich der Lendenwirbelsäule. So lassen sich Rückenbeschwerden nicht nur gezielt vorbeugen, sondern oftmals sogar bis zur Schmerzfreiheit therapieren.

Auf den Punkt gebracht…

Seit mehr als 40 Jahren wird das Kieser Training auf wissenschaftlicher Basis untersucht, mit dem Ziel des gezielten und ausgewogenen Muskelaufbaues, um den Bewegungsapparat in jedem Alter gesund und leistungsfähig zu erhalten, aber auch um Beschwerden vorzubeugen beziehungsweise diese zu therapieren. „Wer nur ein bis zwei Mal in der Woche 30 Minuten seine Kraft trainiert, schafft sich eine bessere Lebensqualität“, so Werner Kieser, Unternehmensgründer von Kieser Training.

Krafttraining nach der Kieser Methode: Einzelpreise

Rückenanalyse inklusive Auswertung - Analyse der tiefliegenden Muskulatur der Lendenwirbelsäule	€ 47,00
Rückentherapie: Therapie zur gezielten Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Lendenwirbelsäule, 1 Einheit	€ 47,00
Betreutes Training - Einschulung an den Trainingsmaschinen, pro Einheit	€ 41,00
Selbstständiges Training (Voraussetzung 3 x betreutes Training), Einzeltraining	€ 11,00
Selbstständiges Training (Voraussetzung 3 x betreutes Training), 10er Block	€ 90,00
1/2 Jahreskarte - selbstständiges Krafttraining	€ 353,00
Jahreskarte - selbstständiges Krafttraining	€ 611,00
Einsteiger Paket - Rückenanalyse, 3 x betreutes Training, 10 x selbstständiges Training	€ 217,00