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Auf zur REDUCE FIT & RELAX LOUNGE
Unser Aktivprogramm für unsere Gäste

Für Ihre körperliche Fitness

Das REDUCE Hotel Vital ****S ist Ihr Hotel für Gesundheit in Bad Tatzmannsdorf. Regelmäßige Gymnastik erhält und verbessert entscheidend die Gesundheit und körperliche Fitness. Aufbauend auf diesem Wissen stärken wir Ihren Bewegungsapparat mit Kräftigungstraining, Dehnung, Mobilisation und Koordination und machen Sie wieder beweglich für die Herausforderungen des Alltages. Als besonders effizient erweisen sich dabei die im REDUCE Aktivprogramm inkludierten Trainingsarten, wie zum Beispiel Pilates, Rücken-Fit, Koordinationstraining, Wassergymnastik, Nordic Walking, Smovey oder Anti-Cellulite Training.

Die häufigsten Fragen & Anworten zum Personal Training

Für welche Sportarten gibt es Personal Training?

Wir decken bei unseren Personal Trainings unterschiedlichste Sportarten wie Nordic-Walken, Faszientraining, aber auch neue Trends wie Smovey, Koordinationstraining oder auch gezieltes Krafttraining ab​.​

Wie läuft unser Personal Training ab?

Vorgenommene Trainingsziele scheitern oft an Kleinigkeiten und alltäglichen Problemen. Unsere Personal Trainer ermitteln vorerst Ihren aktuellen Status Quo. Faktoren, wie Tagesabläufe, Ernährung, Stressfaktoren und Grundmotivation sind maßgeblich für die Erstellung eines individuellen Trainingsplans.

Ist Personal Training das Richtige für mich?

Wenn Sie ein Programm suchen, in dem SIE im Mittelpunkt stehen, das genau auf Sie zugeschnitten ist und Sie professionelle Betreuung schätzen, dann ist unser  Personal Training das Richtige für Sie. 

Ich habe schon lange keinem Sport mehr gemacht. Schaffe ich das überhaupt?
Vertrauen Sie uns! Genau aus diesem Grund trainieren wir im Personal Training. Sie alleine sind unser Maßstab. Wir starten bei Ihrem aktuellen Leistungsniveau, berücksichtigen eventuelle Beschwerden oder Schwachstellen und verbessern Schritt für Schritt Ihre Leistungsfähigkeit. Wir achten selbstverständlich auch auf Ihre Sicherheit, die richtige Haltung und die richtige Übungsausführung beim gemeinsamen Training. Außerdem macht gemeinsames Training viel Spaß und motiviert.
 

Welche Ziele sind mit Personal Training zu erreichen?

Am häufigsten besteht der Wunsch, Gewicht zu verlieren, seinen Körper zu formen und die Fitness zu verbessern. Mit besonders effektiven und gut geplanten Workouts können diese Ziele auch erreicht werden, sodass man auch mit Spaß und Freude bei der Sache bleibt.

Unser Aktivpgrogramm

REDUCE AKTIV GYMNASTIK

Bei der GesundheitAktiv-Gymnastik erlernen Sie abwechslungsreiche Übungen, welche Sie auch gezielt zu Hause einsetzen können.

 

inkludiert

KOORDINATIONSTRAINING

Koordination ist das harmonische Zusammenwirken des Zentralnervensystems und der Skelettmuskulatur. Die koordinativen Fähigkeiten sind nicht angeboren, sondern müssen erlernt, gefestigt und weiterentwickelt werden. Beim Koordinationstraining werden vor allem die Reaktions-, Orientierungs-, Gleichgewichts- und Rhythmisierungsfähigkeiten trainiert.

 

inkludiert

ANTI-CELLULITE TRAINING

Spezielle Trainingsmethode für die Kräftigung der Muskulatur an den Problemzonen Bauch, Beine und Po. Wir empfehlen auch die Kombination mit Cellulite-Massagen, um eine Straffung des Bindegewebes zu bewirken und die Hautstruktur sichtlich zu glätten.

 

inkludiert

Nordic Walkingtouren und sonstige Trainings

inkludiert

Es handelt sich nur um einen Auszug und Beispiele. Das jeweils gültige Programm erhalten Sie an der Rezeption.

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